Grădinărit cu limfedem - Sfaturi pentru grădinărit pentru a preveni limfedemul

Grădinăritul este o activitate de care se bucură tot felul de oameni, de la cei mici până la bătrânii lor. Nu face discriminări, chiar dacă aveți riscul de limfedem. În loc să renunți la grădina ta, ia în considerare modalitățile de a evita declanșarea simptomelor limfedemului.

Vă vom începe cu câteva sfaturi de grădinărit pentru a preveni problemele de limfedem.

Ce este Limfedema?

Grădinăritul este un hobby care îți poate provoca corpul și creierul, în funcție de modul în care te abordezi. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că trebuie să renunți la plantele tale doar pentru că ai risc pentru limfedem. Grădinăritul cu limfedemul seamănă mult cu orice altceva cu limfedemul, trebuie doar să vă modificați abordarea asupra peisajului.

Limfedemul este o colecție anormală de lichide chiar sub piele. Este cel mai frecvent în brațe și picioare, dar poate apărea oriunde pe corp. Unele persoane au limfedem pentru că s-au născut odată cu acesta, dar multe altele dezvoltă afecțiunea ca urmare a eliminării ganglionilor limfatici sau a deteriorării în timpul tratamentului cancerului.

Lăsat netratat, limfedemul poate duce la infecții severe, celulită sau fibroză sub piele. Există riscul de a dezvolta limfedem în timpul grădinăritului pentru populațiile cu risc, dar există și modalități sigure de abordare a solului.

Grădinărit cu limfedem

Iată câteva dintre sfaturile noastre preferate de grădinărit pentru limfedem:

Purtați ținuta de grădină adecvată. De la mănuși la cizme, totul trebuie să se potrivească doar pentru a evita crearea de blistere sau constricție, dacă umflarea ar începe. Purtarea acoperirilor din cap până în picioare este un pas important, deoarece chiar și o înțepătură de insectă sau o rană de puncție dintr-o tufă de trandafir ar putea declanșa limfedem.

Păstrați hainele de compresie curate și uscate. Cel mai bun mod de a evita problemele atunci când purtați haine de compresie în grădină este să le monitorizați pentru curățenie și uscăciune. Îmbrăcămintea murdară sau umedă poate invita limfedemul, așa că schimbați echipamentul imediat dacă observați că nu este corect.

Vedeți-vă de vreme. Dacă este foarte rece sau cald, ar trebui să vă limitați sever timpul în grădină. Vremea rece poate provoca pielea să se agale sau să respire transpirația; mai mult de aproximativ 15 minute în căldură este un declanșator la fel de supărător.

Planificați-vă munca în grădină în timp. Unul dintre cele mai importante lucruri care trebuie luate în considerare în cazul limfedemului este că cel mai bine este să-ți faci exerciții fizice în spurts. Planificați-vă activitățile în timp, astfel încât să le puteți împărți în sarcini mai mici care vă permit să vă odihniți între ele. Nu uitați să obțineți ajutor la orice ridicare grea sau muncă grea, cum ar fi prelucrarea sau săparea în sol dur.

Faceți o varietate de activități. Repetarea poate duce la limfedem, deci amestecă-l. Plantați câteva răsaduri, apoi mergeți să tăiați un tufiș, apoi adăugați niște compost la plantele în ghiveci. Nu trebuie să finalizați sarcini mai mari dintr-o dată. În schimb, puteți roti printr-un circuit de „must do” pentru a vă reduce șansele de a dezvolta limfedem.