Idei de grădină de meditație: Aflați cum puteți face o grădină de meditație

Una dintre cele mai vechi metode de relaxare și moduri de armonizare a minții și a corpului este meditația. Strămoșii noștri nu au putut greși atunci când au dezvoltat și au practicat disciplina. Nu trebuie să aparțineți unei anumite religii pentru a găsi numeroase beneficii în meditație, care acoperă zone mentale, fizice și spirituale. Continuați să citiți pentru a afla cum să faceți o grădină de meditație.

Utilizarea grădinilor pentru meditație

Grădinile oferă pace și liniște holistică, așa că de ce să nu mergeți cu un pas mai departe și să aducă idei de grădină de meditație care să îmbunătățească practica și să vă plaseze într-un spațiu care încurajează tehnica. Pe vreme frumoasă, există puține lucruri mai liniștite decât relaxarea într-un spațiu de locuit în aer liber.

Plantele pentru meditație pot spori experiența terapeutică de a fi în aer liber și de a deschide un spațiu care să-ți permită mintea să se limpezească și practica de meditație să înflorească. Puterea naturii și a plantelor este cunoscută de mult timp ca fiind benefică pentru noi, fizic, mental și spiritual. Există chiar designeri de peisaj care sunt specializați în crearea de grădini de vindecare și spații perfecte pentru contemplare și practică liniștită.

Ideile de grădină de meditație cuprind spații clare, neclintite, linii simple, piese influențate din Asia și un spațiu confortabil de contemplat. Elementele exacte vor varia pentru fiecare dintre noi, dar ideea de bază este să menținem lucrurile naturale și deschise. Excesul de plante sau decorul de grădină va înghesui spațiul, precum și mintea. Acesta este motivul pentru care practicile de grădină influențate din Asia fac parte adesea din grădina meditativă.

Aspectul odihnitor al peisajului asiatic este perfect pentru a atrage mintea și ochiul și pentru a crea un spațiu de meditație pașnică, dar simplitatea unei grădini sud-vestice sau luxurianta unui spațiu inspirat mediteranean pot funcționa și ele.

Cum să faci o grădină de meditație

Primii pași pentru crearea unui spațiu de meditație în aer liber sunt declinarea. Dacă există numeroși copaci care blochează lumina și aduc umbre, limpezi membre sau chiar au unul sau doi îndepărtați pentru a aduce lumină și aer.

Luați în considerare vederea pe care o veți avea în timp ce stați în contemplație și sunetele pe care le veți auzi în timp ce vă controlați respirația. Vizualizați un spațiu al sanctuarului care este cel puțin ușor stabilit de restul peisajului. Puteți crea acest lucru cu elemente hardscape cum ar fi terase sau arbori și pergole.

O structură mică care este folosită ca spațiu de artă sau un alt refugiu creativ va spori senzația de calm și liniște în timp ce așeza spațiul în afara restului grădinii.

Îmbunătățirea grădinii de meditare pașnică

Utilizați caracteristicile naturale ale grădinii dvs. pentru a dezvolta un plan și apoi aduceți plante pentru meditație care adaugă frumusețe senzorială, miros și mișcare.

• Iarbele ornamentale sunt ușor de cultivat și adaugă o experiență delicioasă de rugină pentru a vă ajuta într-o stare asemănătoare cu transa.
• O cale căptușită cu piatră sau piatră devine înmuiată și estompată de adăugarea de mușchi și alte acoperiri de sol.
• Perenele și tufișurile cu miros dulce parfumează spațiul și conferă un aspect de aromaterapie în grădină.
• Caracteristicile apei sunt deosebit de calmante și relaxante vizual.
• Pentru meditația de seară, o groapă de foc sau o lumină de lumânări va aduce o ambianță asemănătoare zen-ului, care încurajează contemplația și calmul blând.

Elementele care arunca cu blândețe simțurile par să ajute la practicarea meditației, dar, de asemenea, fac din grădina de zi cu zi un spațiu special.