Plante utile pentru culcare - Cum ajută plantele cu probleme de somn

Cine nu are nevoie de o noapte bună de somn? Din păcate, cu stilul de viață agitat, astăzi, poate fi greu de decontat și de odihnă pașnică. Există o serie de lucruri pe care le puteți face (sau le puteți lua) pentru a vă ajuta să dormiți, dar cele mai bune dintre acestea sunt naturale. Ce ar putea fi mai natural decât plantele care te ajută să dormi? Doplantele ajută la problemele legate de somn și, dacă da, ce plante te ajută să dormi mai bine?

Plantele ajută la problemele de somn?

Timp de secole, oamenii folosesc ierburi pentru a ajuta la somn. Aceste ierburi ar putea fi sub formă de ceaiuri sau aromaterapie și, da, multe dintre aceste plante vă ajută să dormiți.

Lămâia de mușețel și, de exemplu, sunt cunoscute pentru proprietățile lor calmante și găsesc calea lor în ceaiurile liniștitoare până în zilele noastre. Lavanda a fost folosită de multă vreme ca plantă calmantă, dar ce zici de alte plante care te ajută să dormi?

Ce plante vă ajută să dormiți mai bine?

Pe lângă mai multe plante medicinale, există și alte plante de culcare care vă pot ajuta să obțineți niște „ZZZ”. Unele dintre cele mai bune plante pentru somn nu trebuie să fie adânci sau împământate. Luați iasomie, de exemplu. Ca și aroma plăcută a lavandei, iasomia are un efect liniștitor atât pentru minte, cât și pentru corp. În plus, cui nu iubește frumoasele flori roz toivoce?

Un alt înfloritor frumos cu un parfum ambrosial este gardenia. Asemenea lavandei și iasomiei, gardenia este adesea folosită în săruri de baie, lumânări și alte produse de aromaterapie. Arată și miros la fel de uimitor, dar acesta nu este singurul lor avantaj. Studiile sugerează că gardenia este la fel de puternică asvalium și acționează ca un sedativ natural.

Cele mai bune plante pentru somn ar putea fi doar plantele tale obișnuite, care, apropo, sunt altceva decât medii. Plantele de casă nu numai că purifică aerul, dar și reumple oxigenul care poate ajuta la un somn mai bun. Aloevera este o plantă obișnuită, cultivată nu numai pentru frumusețea sa, ci și pentru utilizările sale medicinale. Aloe eliberează, de asemenea, oxigen noaptea, o raritate, deoarece multe plante eliberează oxigen în timpul zilei. În plus, aloe este foarte ușor de îngrijit.

Cu un nume mai puțin de dorit pentru unii, plantele de șarpe au totuși proprietăți care induc somnul. Ca și aloe, șerpii plantează oxigen noaptea și, de fapt, potrivit NASA, este una dintre cele mai bune 10 uzine de purificare a aerului.

O altă recomandare a NASA este Englishivy. Reduce mucegaiul aerian și este o alegere excelentă pentru acei lichizi sau astm. Gerberadaisies, cu înflorirea lor veselă, reduce, de asemenea, poluanții transmisiți în aer și crește oxigenul noaptea.

Plante suplimentare pentru culcare pentru a vă ajuta să dormiți

Nu este necesar să arătați în sus și în jos pentru ca cele mai bune plante să vă ajute să dormiți. Dacă aveți toate plante de casă, probabil că aveți plante care vă vor ajuta să dormiți. Plante obișnuite, cum ar fi păcii, pui de aur și plante de păianjen sunt destinate să ajute la somn. Din nou, ei purifică aerul și completează oxigenul în timp ce aduc aerul în interior.

Cele mai bune plante pentru somn vor depinde, de asemenea, de exercițiul dvs. de grădinărit. Dacă aveți un deget verde, atunci plantele care vă ajută să dormiți, dar să luați ceva mai multă grijă, cum ar fi gardenia și gerbera daisy, sunt pentru dvs. Dar dacă nu veți cultiva iarbă, încercați ceva ceva mai nepriceput precum aloe vera sau snakeplant.